私人教練好處
提高動力
教練協助督促你約課排課、提醒你運動健身，會讓你更有動力。
增加安全性
在鍛鍊時，私人教練會緊盯學員的運動過程，及時糾正錯誤動作，防止訓練傷害。
訓練有效率
私人教練能讓你的訓練更有效率，花更少的時間達成健身目標，進步更快。
訓練個人化
私人教練可以根據每人的體能、目標，設計出最適合個人的健身課程。
突破極限
私人教練可以幫助你突破目前的瓶頸，激發你的潛能，讓自己成績與重量獲得更高的突破。
飲食建議
根據每個人的目標，建議最適合的飲食菜單，達到最佳的健康體態。
伸展放鬆
放鬆肩膀緊繃的肌肉，恢復肌肉原本的彈性，確保每次訓練的品質。
定期健康檢查
透過INBODY體質量測儀器，能讓學員立即獲知基礎代謝率、體脂肪等更貼近實際身體狀態的數據。
